雷電傷人是經常發生的，如不躲避或避雷措施不當就會遭受很大的威脅。在雷電交加時，感到皮膚刺痛或頭發豎起是雷電將至的先兆，應立即躲避。
    雷電時室外自護自救的方法
    (1)遠離建筑物的避雷針及其接地引線；遠離各種天線、電線桿、高塔、煙囪、旗桿、鐵絲網。
    (2)如果來不及離開高大的物體，應該找些干燥的絕緣物放在地下并坐在上面采用下蹲的避雷姿勢，注意雙腳并攏。千萬不可躺下，這時雖然高度降低了，卻增大了“跨步電壓”的危險。雙手合攏切勿放在地面上。
    (3)不要乘坐帆布篷車、拖拉機和摩托車。
    (4)遠離山丘、水邊、孤獨的樹木和沒有防雷裝置的、孤立的小建筑等。
    (5)在野外時，不要在山洞口、大石下或懸巖下躲避雷雨，因為這些地方會成為火花隙，電流從中通過時產生的電弧可以傷人，但深邃的山洞很安全，應盡量往里面走。
    (6)不要在曠野的地方行走。如果有急事需要趕路時，要穿塑料等不浸水的雨衣；要走得侵些，步子小點；不要騎自行車；不要用金屆桿的雨傘。
    (7)水能導電，所以潮濕的物體并不絕緣，故不要穿潮濕的衣服，不要靠近潮濕的墻壁。
    (8)如果身在空曠的地方，應該回避山頂上的孤樹和孤立草棚等。雷擊時應該馬上蹲在地上，這樣可減少遭雷擊的危險，但不要用手撐地，否則會擴大身體與地面接觸的范圍，增加遭雷擊的危險。應雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，盡量低頭，因為頭部最易遭雷擊。但是，如果野外有片密林．一時又找不到其他避雷場所，那么也可以利用密林來避雷，因為密林各處遭受雷擊的機會差不多，這時只要不站在樹林邊緣，最好選擇林中空地，雙腳合攏，與四周各樹保持差不多的距離即可。
    (9)如果你在江、河、湖泊或游泳池中游泳時，遇上雷雨則要起快上岸離開，因為水面易遭雷擊，況且在水中若受到雷擊傷害，還會增加溺水的危險。另外，盡可能不要呆在沒有避雷設備的船只上，特別是商桅桿的木帆船。
    (10)如正在駕車，應留在車內。車殼是金員的，有屏蔽作用，就算閃電擊中汽車，也不會傷人。因此，車廂是躲避雷擊的理想地方。但雷電期間最好不要騎馬、自行車、摩托車和開敝篷拖拉機。
    (11)人在遭受雷擊前，突然會有頭發豎起或皮膚顫動的感覺，這時應立刻選擇低洼處蹲下，雙腳并攏，雙臀抱膝，頭部下俯，盡量縮小暴露面即可。